Core-træning

...

OBS - OBS - OBS: Opstartsdato er ændret i forhold til det trykte program.

Holdet koncentrerer sig om holdningsmuskulaturen omkring ryg, nakke, mave og bækken. 

For at kunne fungere i hverdagen er det nødvendigt at have en stærk core, da man ellers kan opleve smerter i skuldrene, lænden og bækkenet, fordi de bærende muskler er svage og andre muskler tager over i stedet. 

Træningen består af mange variationer af mave og rygøvelser, og egner sig til alle niveauer. Du kan deltage på holdet hvis du gerne vil have fladere mave, mindre smerter i ryggen, flottere holdning og bedre mulighed for at fungere i din hverdag. 

Har du en rygskade, anbefales det at få godkendelse af din læge inden du starter på intensiv core træning. 

Underviser Rikke Nybo Nørgaard er uddannet fysioterapeut.

  • Nummer 811286 - Core-træning
  • Start 19.04.18 kl. 16:30-17:30
  • Underviser(e) Rikke Nybo Nørgaard
  • Adresse LOF Midtjylland, Vævervej 10 C, 1. sal, 8800 (kort)
    Lokale 1
  • Lektioner 8,75
  • Priser
    Almen   DKK 375,00
    Pensionist   DKK 315,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
19.04.2018 16:30-17:30 LOF Midtjylland Rikke Nybo Nørgaard Kort
26.04.2018 16:30-17:30 LOF Midtjylland Rikke Nybo Nørgaard Kort
03.05.2018 16:30-17:30 LOF Midtjylland Rikke Nybo Nørgaard Kort
17.05.2018 16:30-17:30 LOF Midtjylland Rikke Nybo Nørgaard Kort
24.05.2018 16:30-17:30 LOF Midtjylland Rikke Nybo Nørgaard Kort
31.05.2018 16:30-17:30 LOF Midtjylland Rikke Nybo Nørgaard Kort
07.06.2018 16:30-17:30 LOF Midtjylland Rikke Nybo Nørgaard Kort

Underviser

Rikke Nybo Nørgaard

Jeg er 29 år og jeg elsker at undervise og hjælpe andre mennesker. Jeg er uddannet fysioterapeut.
Jeg er især god til at visualisere instruktioner og variere træning ud i det uendelige. Mine hold tager udgangspunkt i det naturlige bevægemønster, så træningen passer til det vi skal bruge vores krop til. Nemlig at bevæge os med styrke, god holdning og udholdenhed.
Træningen kan tilpasses den enkelte deltager på holdet. Jeg lover effektivitet og en fantastisk stemning på holdet.